Wir kräftigen die tieferliegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen. Sie halten uns aufrecht, sorgen für Körperspannung und geben unserer Mitte Halt, Form, Kraft und Stabilität.
Die viszerale Methode nach PILATESwiss® zeichnet sich durch das Zusammenspiel von skelettaler Ausrichtung, abwechselnder An- und Entspannung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur sowie systematischer Atmung aus und sorgt so für ein effektives und herausforderndes Ganzkörpertraining.
Übrigens: Eine aufrechte und starke Haltung strahlt pure Lebensfreude und Positivität aus. Lass dich von dir selbst anstecken!
